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Teste de Força I e II

 

 

 

   

 

    Criteriosos testes de força muscular são de vital importância para a prescrição de um treinamento de hipertrofia com alto grau de desenvolvimento do músculo. Por este motivo a HP Fitness desenvolveu os testes de força muscular. Estes dois procedimentos tem como objetivo maximizar o ganho de massa magra promovendo uma adaptação equilibrada do sistema musculoesquelético.

    Vantagens que os testes de força oferecem:

- Informa a carga inicial de treino por grupo muscular
- Não subestima o nível de força do indivíduo
- Potencializa o ganho muscular
- Oferece informações para uma prescrição segura

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9 horas da manhã?
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