Treinamento Cardiorespiratório

É realizado principalmente em bicicletas e esteiras ergométricas, atua sob a circulação e a respiração e tem como objetivo melhorar a resistência geral e o emagrecimento. O treinamento Cardiovascular é uma modalidade que traz grandes benefícios aos alunos que desejam melhorar a saúde geral.

Alguns benefícios deste treino:

- gasto calórico elevado;
- diminuição de peso corporal;
- melhora da pressão arterial;
- melhora dos níveis de colesterol;
- melhora dos níveis de glicose;
- diminuição do stress;
- bem estar físico;
- melhora da auto-estima e imagem.