Treinamento e Metodologia

O treinamento envolve:

- Fichas de treino com mais de 60 tipos de exercícios e acompanhamento periódico;
- Fichas de treino cardio com prescrição de trabalho baseado na zona alvo de treino;
- Periodizações de treino muscular para vários níveis de treinamento e objetivos;
- Equipamentos de musculação e cardio com excelente biomecânica e conforto.

Metodologia de Trabalho

A medotologia foi desenvolvida por um corpo técnico com uma experiência de mais de 10 anos no mercado do fitness, com professores pós-graduados e sempre se atualizando com as mais novas pesquisas cientificas.